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Wie du deine Komfortzone verlässt

IN 7 SCHRITTEN RAUS AUS DER KOMFORTZONE

Hast du Momente, in denen du denkst: „Das würde ich auch gerne tun, aber ich trau mich nicht.“

Oder wünscht du dir eine Veränderung in deinem Leben und ärgerst dich, weshalb du sie noch nicht umgesetzt hast?

Meist ist es deine Komfortzone, die dich davon abhält. 

WESHALB DU DICH IN DER KOMFORTZONE SO WOHL FÜHLST

Deine Komfortzone besteht aus Routinen und Abläufen, die du kennst. Diese geben dir Vertrauen und Sicherheit.

Du befindest dich in einem gewohnten und bekannten Umfeld. Es erwarten dich keine Risiken oder Gefahren. Du lebst in dieser Routine meist angst- und sorgenfrei. 

Deine Komfortzone ist bequem, komfortabel und mit keinerlei Aufwand verbunden. Du brauchst dich in ihr nicht anzustrengen oder Energie aufzuwenden.

Alles bleibt beim Alten. Verlust, Versagen oder das Unbekannte brauchst du nicht zu fürchten.  

Deine Komfortzone vermittelt dir Sicherheit und fühlt sich bequem an.

WAS DICH AUSSERHALB DEINER KOMFORTZONE ERWARTET

Jetzt fragst du dich bestimmt, wieso du deine Komfortzone verlassen sollst.

Liest sich doch alles gut bisher: Vertrauen, Sicherheit, keine Risiken oder Gefahren. Kein Aufwand, keine Enttäuschung, kein Verlust, kein Versagen.

Alle oben genannten Punkte dienen dir dazu, das was du bisher hast, zu erhalten.

Was deine Komfortzone aber nicht beinhaltet, sind Wachstum und Weiterentwicklung

Stell dir vor, du verlässt eine deiner Komfortzonen. Folgende Punkte erwarten dich danach:

  • Du lernst Neues und dich besser kennen. Du entwickelst dich weiter.
  • Du bringst Schwung in dein Leben durch neue Tätigkeiten und fühlst dich fantastisch dabei.
  • Dein Selbstbewusstsein und deine Selbstsicherheit erhöhen sich. Neuen Situationen siehst du gelassen entgegen.
  • smile-oDu stellst fest, dass die Veränderung nicht so schlimm ist, wie du befürchtet hattest. Im Gegenteil, du fragst dich, weshalb du so lange gebraucht hast.
  • smile-oDu wirst mutiger und zuversichtlicher. Probleme gehst du mit einer neuen Sichtweise an.
  • smile-oDu erfährst positiven Stress, erzielst dadurch bessere Leistungen und dein Glücksgefühl setzt ein.
  • smile-oWeitere Komfortzonen zu verlassen, wird zunehmend einfacher und kürzer in der Umsetzung.

IM VIDEO ZEIGE ICH DIR, WELCHE 7 SCHRITTE DIR BEI DER UMSETZUNG HELFEN

  • 1WARUM: Finde dein Warum und erschaffe somit eine Motivation
  • 2ZIELE: Setze dir ein Enddatum für dein Ziel. Brich es in Unterziele herunter und bereite diese vor. 
  • 3SICHTBARKEIT: Hänge dein Ziel gut sichtbar auf, so dass du täglich daran erinnert wirst.
  • 4UNTERSTÜTZUNG: Bitte in deinem Umfeld nach Unterstützung.
  • 5VERPFLICHTUNG: Verpflichte dich inklusive einer Konsequenz, bei Nichteinhaltung deines Ziels.
  • 6HANDELN: Zeit zu Handeln. Setze dein Ziel um. 
  • 7BELOHNUNG: Belohne dich nach dem Verlassen deiner Komfortzone. Du hast es geschafft!

Ich hoffe, dass dir meine 7 Schritte dabei weiterhelfen, deine Komfortzone zu verlassen. Probier sie doch mal an einem kleinen Ziel zuerst aus.

Welches war deine letzte Komfortzone? Und wie hast du sie verlassen?

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