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ÜBER MICH


Ich unterstütze kreative Auszeit-Suchende wie dich dabei, wieder mehr Leichtigkeit zu erleben und das zu tun, was dir Freude bringt. 


Fotografie als HILFSMITTEL UND UNTERSTÜTZUNG

Wie sehen deine Tage aus? Wachst du morgens bereits mit einer To-Do-Liste auf, die dich keinen klaren Gedanken fassen lässt?

Fühlst du dich glücklich, lebendig? Oder überfordert und angespannt?

Verspürst du Leichtigkeit und Freude? Oder überwiegen stressige und durchgetaktete Stunden?

Lass mich dir zeigen, wie schön und erholsam es sein kann, mit deiner Kamera rauszugehen. Dich auf den Moment zu fokussieren und wieder ganz bei dir selbst zu sein.

VORTEILE DER fotografie in der natur

  • Sie dient als Ausgleich zu deinem Arbeitsalltag in geschlossenen Räumen
  • Sie hilft dir beim Abschalten, Herunterkommen und Fokussieren
  • Sie hat eine entschleunigende Wirkung. Stille und Ruhe übertragen sich auf dich
  • Du verbringst Zeit im Hier und Jetzt. Lässt Vergangenes sein und sorgst dich nicht über die Zukunft
  • Bilder stimulieren deine Erinnerungen und lösen positive Emotionen aus
  • Sie hat keine Erwartung und keinen Zeitdruck
  • Es ist deine Zeit, eine Verabredung mit dir selbst

wie DU die entspannung ÜBERTRÄGST

Solange du draussen bist und fotografierst, fühlst du dich entspannt.

Was aber passiert, wenn du danach nach Hause gehst? Wenn du im Stau steckst, ein Berg unerledigter Arbeit auf dich wartet oder du dir wieder Sorgen machst?

Wie überträgst du die entschleunigende Wirkung in deinen Alltag? Wie integrierst du  Entspannung generell in dein Leben?

Diese Frage habe ich mir vor einigen Jahren ebenfalls gestellt. Und zwar genau zu dem Zeitpunkt, als mir mein Körper ein Notsignal gesendet hatte. Für mich war es Zeit aufzuwachen.

Ich zeige dir unterschiedliche Entspannungs-Methoden auf, die ich regelmäßig anwende und in meinen Tagesablauf integriert habe. Diese können dich dabei unterstützen, wieder zu dir selbst zu finden und Ruhe in deine Gedanken zu bringen.


auf RELAX YOUR MIND erwartet dich unter anderem:

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    Ich erkläre dir die verschiedenen Einstellungsmöglichkeiten an deiner Kamera
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    Du erfährst, was Stress in deinem Körper anrichtet und wie du dich entspannen kannst
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    Welche Kameraobjektive es gibt und wozu sie eingesetzt werden
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    Welche Mindsets dich unterstützen, wieder klarer zu sehen
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    Wie du schöne Plätze zum Fotografieren findest
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    Wie du Motivationsstiefs überwindest

meine mission

Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen wieder mehr Klarheit zu gewinnen und deinen Geist zu beruhigen. Die Welt braucht mehr ausgeglichene, glückliche Menschen.

Dazu verwende ich die Fotografie und kombiniere sie mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden.

Ich möchte dir beim Entschleunigen helfen und dich dazu inspirieren, mit deiner Kamera rauszugehen. Den Moment zu genießen. Dich treiben zu lassen. Es einfach zu tun. Ganz getreu nach meinem Motto:

Get out. Get going. Get lost. Go! 

Alles was du dazu benötigst, sind eine Kamera, etwas Zeit, Neugierde und Offenheit.

Frau Fotografie Wiese

Photocredit: Marla Schnee


kopfdenken UND unausgeglichenheit

Wenn ich mein bisheriges Leben mit einem Wort zusammenfassen sollte, dann wäre das wohl abwechslungsreich. Sowohl was die Städte betrifft, als auch meinen beruflichen Werdegang.

Bis zum Jahr 2011 aber hatten alle Stationen eines gemeinsam. Sie entstanden rein aus  Kopfentscheidungen. Meine Ausbildung diente mir als Fundament. Das Studium als Basis für die zukünftige Karriere. Die folgenden Berufe zur Wahrung meiner "Sicherheit". An sich nicht falsch.

Doch wenn ich mittlerweile eines verstanden habe, dann dass mich meine reinen Kopfentscheidungen immer weiter von mir selbst entfernt haben. Sie waren getrieben aus Angst, Kontrollverlust und Sicherheitsdenken. Meine Komfortzonen habe ich selten bis gar nicht verlassen.

Ich konnte weder abschalten noch entspannen. War unausgeglichen, gönnte mir weder Frei-Zeit noch Ich-Zeit.

tiefpunkt und das umdenken

Eine permanente Anspannung in Kombination mit falschen Glaubenssätzen und einem damaligen Arbeitgeber, dessen Unternehmensphilosophie in keinster Weise mit meinen persönlichen Werten übereinstimmte, brachten dann den Tiefpunkt.

Ich hatte einen Burnout. 

Glücklicherweise, wie ich heute sagen kann. Das Notsignal, das mir mein Körper gesandt hatte, war so stark, dass ich endlich einen Richtungswechsel einschlug.

Mein Rettungsanker und erster Schritt auf meinem jetzigen Weg, war mein damaliger Tai-Chi-Trainer Nick Dollhausen. Durch ihn erfuhr ich das erste Mal von der TCM, der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Einige Zeit später wechselte ich Stadt und Beruf. Mein neues Leben begann. Ich fühlte mich wohl. Ich blühte auf. Ich genoß das Leben. Die äusseren Umstände fühlten sich endlich stimmig an.

Doch genau genommen, war ich den Weg nur zu fünfzig Prozent gegangen. Ich hatte in der neuen Stadt zwar mein Aussen verändert, aber nicht mein Inneres.

»Dein Geist wird die meisten Fragen beantworten, wenn du lernst dich zurückzulehnen und auf die Antwort zu warten.« William S. Burroughs

Lange Rede, kurzer Sinn. Es folgte eine zweite Auszeit. Nicht aus der Not heraus, sondern selbst gewählt.

Zu diesem Zeitpunkt begann ich mich, bewusst mit der Fotografie zu beschäftigen. Denn weder mein BWL-Studium, noch meine bisherigen Berufe waren kreativ geprägt. In der Fotografie fand ich die langersehnte kreative Freiheit.

Ich entdeckte die Ruhe und fast schon meditative Stimmung, während ich ein Bild aufnahm. Ich genoß die Stille und Nicht-Betriebsamkeit. Stand da mit großen, staunenden Augen und nahm einfach nur wahr. Ich fühlte.

The Quiraing Nadine Schottland Isle of Skye

Photocredit: Kathrin Peschel

weitergeben macht glücklich

Ich erinnerte mich auch noch an meine Zeit in Norddeutschland, als ich von Hamburg aus nach Kiel fuhr, um mit Ostsee-Zen zu meditieren. Dieser Aspekt fehlte mir, sobald ich die Kamera weglegte und wieder zurück im Alltag war.

Und dann kam der Gedanke auf, beides miteinander zu kombinieren. Was getrennt voneinander funktioniert, Fotografie und Meditation, kann auch miteinander wirken.

Und genau das möchte ich auf RELAX YOUR MIND an dich weitergeben. Erfahrungen aus beiden Bereichen, die dir zu einem entspannten, klaren Leben verhelfen können.  


​​​​Bist du bereit für die Extraportion Fotografie in der Natur inklusive Entspannung? Dann habe ich für dich folgende Schritte:

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